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Garcinia Cambogia y sus beneficios

Conoce más sobre la Garcinia Cambogia y sus beneficios

Muchas personas quieren lucir el cuerpo perfecto, bajar de peso rápidamente y vestir lo que deseen luciendo una excelente silueta. Sin embargo, esto no es una tarea tan sencilla, es necesario tener un cambio en los hábitos de vida, pero, nos podemos ayudar con suplementos para hacer las cosas más fáciles, en esta ocasión te hablaremos sobre un suplemento que se ha vuelto muy de moda, la Garcinia Cambogia y sus beneficios.

Antes de conocer los beneficios de la Garcinia Cambogia hablemos un poco sobre la misma. Esta es una pequeña fruta muy parecida a una calabaza, que es procedente de indonesia, sudeste de Asia, la India, África occidental y que es muy utilizada como condimento en las comidas.

Utilizar esta fruta como un ingrediente extra en nuestros platos nos provoca una sensación de llenura y nos permite estar satisfechos por más tiempo, siendo esta una de las propiedades más importantes de la Garcinia Cambogia y sus beneficios. Al estar llenos comeremos menos cantidades de comida durante el día, acumulando así menos grasa en nuestro cuerpo y bajaremos de peso más rápido de una manera saludable.

Más sobre la Garcinia Cambogia y sus beneficios…

  • La Garcinia Cambogia actúa directamente sobre los niveles de la serotonina, incrementándola en el cerebro. Así, que si la consumimos una hora antes de comer, podremos producir en nuestro cuerpo una sensación de saciedad, en otras palabras, una pérdida controlada de apetito, por lo que será una excelente ayuda para seguir dietas que sean bajas en calorías y a controlar nuestro peso.
  • Otro gran beneficio es que ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL) en gran medida y también a eliminar la lipogénesis. En otras palabras, impide que se lleve a cabo la síntesis de los ácidos grasos que comemos todos los días, previniendo así que se dé la acumulación en nuestro cuerpo.
  • Reduce la producción de triglicéridos y colesterol, por lo que si sufres de algunas arterias obstruidas, la Garcinia Cambogia te ayudará bastante a mejorar tu salud y estilo de vida.
  • Es una fruta rica en vitamina C, por lo que ayuda a mejorar nuestro sistema inmune y ayuda a funcionar óptimamente a nuestro sistema digestivo. Esto es algo muy importante para procesar adecuadamente los nutrientes de nuestros alimentos.
  • Tiene efectos antiinflamatorios, por lo que si eres deportista y te has sobre ejercitado, la Garcinia Cambogia te ayudará a aliviar los dolores por alguna lesión. Además, los efectos antiinflamatorios sobre el sistema digestivo te permitirán procesar mejor los alimentos.
  • La Garcinia Cambogia tiene una gran cantidad de nutrientes, por lo que puede ser un buen complemento alimenticio que debes incluir en tu dieta de bajas calorías.

¿De qué manera puedo consumir Garcinia Cambogia y obtener todos sus grandes beneficios?

El extracto de esta fruta puede encontrarse en la presentación de cápsulas. Generalmente los laboratorios que producen este suplemento recomiendan alrededor de 3 dosis por día de 500 mg. También puede encontrarse en forma de pastillas, una forma de tomarlas es entre 10 y 20 minutos antes de cada comida.

Sin embargo, debes tomar en cuenta que consumir extracto de Garcinia Cambogia no es una garantía de que adelgazarás. Es necesario cambiar y tener hábitos de vida y alimentación saludables, ya que una dieta sana y equilibrada y mucho ejercicio es la receta perfecta para bajar de peso.

¿Qué otras recomendaciones debo tomar en cuenta a la hora de tomar Garcinia Cambogia?

Nunca te pases de la dosis recomendada, aunque este sea un producto completamente natural. A ciencia cierta no sabes cómo pueda responder tu organismo, cada organismo es diferente y no sabes si puede causarte algún tipo de malestar temporal.

Recuerda que este debe ser sólo un complemento alimenticio, jamás debe sustituir una comida ni será una pastilla mágica que te permitirá comer todo lo que desees y te hará bajar de peso. Simplemente ayudará a controlar tu apetito y a quemar grasas gradualmente. La mejor manera de bajar de peso saludablemente es por medio de una dieta que incorpore todo los nutrientes necesarios para tu organismo y que sea baja en calorías.

Actualmente existen muchos laboratorios que producen este suplemento, pero si deseas tener todos los nutrientes de la Garcinia Cambogia y sus beneficios, es necesario que investigues bien cual elegir, ya que existen algunos suplementos que pueden no tener la concentración necesaria, además que pueden ser solo un timo.

Yo siempre recomiendo Pure Cambogia Ultra, que es el mejor complemento hecho con este fruto asiático. Ha sido realizado con la mayor calidad y se ha comprobado que funciona en diversas pruebas clínicas.

Procura adquirir cápsulas de extracto de Garcinia Cambogia que tengan una concentración de HCA entre 60 y 65% y que también incorpore entre sus componentes ciertos minerales como el potasio y el calcio, ya que estos permiten absorber mejor el ingrediente activo de la Garcinia Cambogia obteniendo así todos sus beneficios.

Acerca Belén Figari

Nutricionista de profesión, bloggera de vocación. En b-evo hablo de como tener un mejor estilo de vida gracias a una nutrición saludable y buenos hábitos alimentarios (que no es lo mismo). Así como el análisis de mitos y productos que existen en internet :)

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