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6 jugos para adelgazar saludablemente

El bajar de peso, se ha vuelto una de las metas de muchas personas en el mundo. Poseer un cuerpo atractivo, sexy y bien formado, se ha convertido en uno de los principales objetivos de hombres y mujeres, de cualquier edad. Por eso quieren saber cómo bajar de peso para tener una vida saludable. Y los jugos para adelgazar pueden ser el camino para una alimentación mejor.

Por motivos de tiempo, de dinero y por falta de conocimientos, las personas no se han percatado del todo, de que existen muchas maneras de iniciar un plan de alimentación y una rutina de ejercicios favorable, así como también, de comer de manera sana. A continuación te brindo algunas alternativas saludables y que están al alcance de tu bolsillo.

Una alternativa diferente

Los jugos para adelgazar, se elaboran con la finalidad de conseguir resultados efectivos, sin utilizar grandes cantidades de dinero y, acelerando el proceso de pérdida de peso con alternativas naturales, que no presentan efectos secundarios para la salud. La idea, es cuidar el cuerpo y el bienestar en todas las formas posibles.

Su elaboración varía dependiendo del gusto de cada persona, ya que tiene que ver mucho con alimentos que posiblemente no le agraden algunas personas. No obstante, estos manifiestan excelentes resultados a la hora de perder peso de forma saludable.

Aunque está la alternativa de los jugos para adelgazar, las personas que desean perder peso, pueden consumir Pure Cambogia Ultra, un suplemento natural, elaborado a base de la planta asiática Garcinia Cambogia. Esta presenta excelentes resultados en la pérdida de peso, sin efectos secundarios por lo que se ha hecho viral entre las personas que practican una rutina saludable.

Teniendo en cuenta dicha alternativa, te presentamos a continuación, ciertas recetas para elaborar estos jugos, de una manera sencilla y rápida:

  • Jugo de Perejil: consumir una bebida a base de esta especia, trae excelentes beneficios para la pérdida de peso, así como también, la limpieza del sistema digestivo. La ingesta de perejil, contribuye a la eliminación del exceso de líquido en el cuerpo, ya que las personas que retienen demasiado líquido, pueden sumar ciertos gramos a su peso total. Su efecto es diurético por lo cual se recomienda consumirlo de manera prudente, para no exceder los resultados. Para esta preparación necesitarás: un limón, un vaso de agua y perejil al gusto. Exprime el limón en el agua, añade el perejil triturado y listo, puedes consumirlo en ayunas y observar los resultados luego de 5 días.
  • Jugo de zanahoria, apio, pepino, manzana y remolacha: este, es uno de los mejores jugos para adelgazar, aporta excelentes beneficios purificantes y diuréticos. Para esta preparación, se necesitarán: apio, medio pepino, 4 zanahorias, media remolacha y una manzana. Se debe colocarlos en un mezclador o licuadora, procesarlos con un poco de agua y listo para tomar.
  • Jugo de naranja: aunque la naranja es una fuente de vitamina C por excelencia, también se utiliza para perder peso y, es una de las frutas más utilizadas a la hora de elaborar jugos para adelgazar.
  • Jugo de pera, piña y yogur: en esta receta, aunque se añade el yogur, la combinación de pera y piña, son potentes a la hora de combinar fibra y efectos diuréticos. Recuerda utilizar un yogur dietético, preferiblemente sin azúcar, de forma que puedas utilizar algún edulcorante de tu preferencia.
  • Jugo de sandía y espinaca: este, es uno de los jugos para adelgazar más efectivos, ya que la espinaca contiene excelente propiedades quema grasa y, la sandía aporta un efecto diurético increíble, por tener un 90% de agua en su composición natural. Con mezclar estos ingredientes y beberlos por las mañanas, obtendrás buenos resultados.
  • Jugo de pera y brócoli: además de su excelente fuente de vitaminas, el brócoli es un vegetal que aporta excelentes propiedades para la perdida de grasa y peso, combinándose con la pera, puedes obtener un jugo muy beneficioso, que ayudará a controlar los niveles de ansiedad y, reduciendo la ingesta de alimentos, ya que se recomienda tomarlo antes de cada comida.

Estas recetas sencillas, permitirán elaborar jugos para adelgazar, que a su vez aportan otros beneficios al cuerpo y al bienestar de las personas.

Recomendaciones finales

La idea de consumirlos, obviamente es el perder peso, pero, también limpiar el organismo de forma natural y eficiente. Al combinar la ingesta de estos jugos con una buena dieta y ejercicios, arrojarán excelentes resultados en cuanto a la pérdida de peso.

La satisfacción personal de conseguir excelentes resultados, premiados por la constancia y la dedicación, es un trabajo arduo y paciente en el cual, implementar herramientas como jugos para adelgazar o suplementos, solo agregan un plus al esfuerzo, y aceleran un poco el proceso de reformación corporal.

Acerca Belén Figari

Nutricionista de profesión, bloggera de vocación. En b-evo hablo de como tener un mejor estilo de vida gracias a una nutrición saludable y buenos hábitos alimentarios (que no es lo mismo). Así como el análisis de mitos y productos que existen en internet :)

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2 Comentarios

  1. hola belen, estan excelentes las recomendaciones, yo agregaria algun jugo con manzana o licuados de banana a la lista, que son faciles de preparar y riquisimos

    • Hola Fernanda, claro esas frutas son también muy buenas opciones; en general las frutas son geniales ya que muchas de ellas son altas en fibra y agua, contienen vitaminas, minerales y antioxidantes; y además generan sensación de llenura que nos ayuda a controlar el apetito. Muchas gracias por tu aporte. Saludos!

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