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Caida de cabello en mujeres

Cómo evitar la caída del cabello en mujeres

Tener un cabello largo y sano es sinónimo de feminidad y buena salud. Es por esto que la caída del cabello en mujeres, puede resultar muy alarmante y desagradable. Es común, o mejor dicho está socialmente aceptado que los hombres de mediana edad pierdan paulatinamente el cabello, quedarse calvo no resulta ser mayor cosa que un rasgo personal.

La caída del cabello en mujeres es traumática y considerado prácticamente un tabú para la sociedad. Esto se debe a que no es tan común que ocurra, por lo menos no de manera notoria.

Perder el pelo no es algo necesariamente definitivo. Solamente un porcentaje muy pequeño de las personas (hombres y mujeres), que sufren algún tipo de alopecia, no vuelven a recuperar el cabello perdido.

Entonces, si en este momento de tu vida, estás comenzando a padecer algún tipo de alopecia, pues no te preocupes. Existen tratamientos y productos sumamente efectivos para regenerar el cuero cabelludo y frenar la caída del cabello en mujeres.

¿Qué causa la temida alopecia?

Aunque existen múltiples motivos causantes de la alopecia, los motivos más comunes de la caída del cabello en mujeres son las siguientes:

  • Estrés
  • Mala alimentación
  • Depresión clínica
  • Desajustes hormonales drásticos
  • Abuso de tintes, secadoras de cabello y químicos abrasivos en general
  • Interacción con pastillas anticonceptivas
  • Uso excesivo de extensiones tejidas al cuero cabelludo

Estas no son las únicas causas que existen para la alopecia, pero si las más recurrentes entre mujeres. Cuando ya sepas qué lo causa, comienza a trabajar para repararlo. Pero debes saber qué recuperar el pelo perdido no será algo que ocurra en una semana, es un proceso que puede ser prolongado.

Es mejor prevenir que lamentar

Quizás todavía no se te ha comenzado a caer el pelo, pero si tienes una mala alimentación, exceso de estrés y alguno de los otros detonantes más comunes de la caida del cabello en mujeres. Entonces es muy probable que en algún momento suceda la indeseable calvicie.

Si piensas que no existe manera de disminuir tu dosis de estrés, o qué no tienes más alternativa que secarte el cabello cada vez que lo lavas, pues sigue leyendo que te detallaré algunos consejos preventivos muy útiles.

Consejos útiles para prevenir la caída del cabello en mujeres

Lávate el cabello por las mañanas

Si sientes que es necesario usar el secador o la plancha cada vez que lavas tu cabello, ya sea para minimizar el frizz o eliminar la humedad antes de salir de casa. Entonces la mejor opción que tienes para dejar de hacerlo, es lavar tu melena a primera hora de la mañana.

  • Antes de lavarlo, desenreda con mucho cuidado cada mechón.
  • Se gentil al momento de lavarlo, aplica shampoo dos veces y seguidamente el acondicionador.
  • Exprime con cariño y delicadeza el exceso de agua y luego colocas la toalla de manera tradicional en tu cabeza, para que siga absorbiendo la humedad.
  • Vístete y termina con tu rutina mañanera habitual
  • Antes de salir, retira la toalla y aplica un par de gotas de aceite de coco o cualquier producto que te ayude a mantenerlo bajo control.

Siguiendo esta rutina de lavado, podrás olvidarte del secador. Quizás al principio sea un poco molesto o sientas la necesidad de secartelo. Pero nada es más bonito que la naturalidad. Si dejas que tu cabello se acostumbre a su estado natural, será más saludable y fuerte.

Cuida tu alimentación

Para muchas mujeres, una alimentación balanceada es exclusivamente para tener un cuerpo perfecto y delgado. Honestamente, esta creencia no puede estar más alejada de la realidad.

Si no nos alimentamos bien, no solamente podemos aumentar o perder peso, también somos más propensas a contraer enfermedades virales, deprimirnos y no tener la energía necesaria para nuestra rutina diaria.

La mala alimentación también es una causante muy común de la caída del cabello en mujeres. Alimentarnos correctamente no solamente involucra comidas balanceadas, también se trata de darle al cuerpo vitaminas y minerales extra para estar sano y bien nutrido.

Consumir suplementos alimenticios es un elemento clave que muchas mujeres ignoran

Diariamente nuestro organismo necesita una dosis específica de calcio, hierro, zinc, magnesio, ácido fólico y vitaminas del complejo B. Quizás te parezcan demasiados, pero existen complejos vitamínicos que se encarga de reunirlos todos en una sola cápsula. El más completo de todos es Nuviante.

Existe una gran variedad de suplementos en el mercado (unos mejores que otros, así que mucho ojo al momento de elegir). Pero, a mí me gusta recomendar Nuviante, ya que está formulado para nutrir el cuero cabelludo, estimular el crecimiento de nuevo cabello y fortalecer el ya existente.

Espero que con esta pequeña guía preventiva, puedas reconocer los factores que puedan llevarte a sufrir la desagradable caída del cabello en mujeres. Recuerda siempre que no existe problema sin solución, y que eventualmente el cabello volverá a crecer.

Acerca Belén Figari

Nutricionista de profesión, bloggera de vocación. En b-evo hablo de como tener un mejor estilo de vida gracias a una nutrición saludable y buenos hábitos alimentarios (que no es lo mismo). Así como el análisis de mitos y productos que existen en internet :)

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